Pekanbaru,24/02/26. Dr. Khairil Anwar, M.Ag Dosen Fakultas Psikologi UIN Sultan Syarif kasim Riau menjadi narasumber Talkshow di RRI Pro 2 Pekanbaru pada hari selasa, 24 Februari 2026.dengan dipandu oleh Ditto. S Penyiar RRI Pekanbaru. Dengan Tema,” Puasa Dan Sehat Mental”
Dr. Khairil Anwar menjelaskan bahwa puasa dapat membentuk kesehatan mental bukan hanya bermanfaat kepada kesehatan fisik tetapi juga sangat berpengaruh pada kesehatan psikis,
“ mental itu akan dihasilkan oleh proses contoh, ada dua orang miskin yang satu mau mencuri dan satu lagi tidak mau mencuri nah yang mencuri itu bukan mencurinya yang salah tetapi proses mentalnya yang keliru jadi yang dinamakan puasa itu adalah salah satu proses untuk membentuk mental” jelas Dr.Khairil
Puasa bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu dan emosi bermanfaat untuk menguatkan konstruksi mental,
“ orang yang mampu mampu menaklukkan emosinya, nafsunya, dan laparnya sesungguhnya sudah membuktikan bahwa kesehatan mental dan spiritualnya sudah kuat”
Menurutnya ibadah -ibadah yang diamalkan di bulan suci Ramadhan akan dapat berfungsi menguatkan mental,
” seperti tadarus membaca Al-Quran bersama-sama , bersedekah , tarawih berjamaah itu adalah materi dasar untuk menguatkan proses mental karena sholat dapat mencegah perbuatan keji dan munkar, nah al-fahsyai itu kan dosa kognitif ,dosa psikologis ( pemikiran ) sebelum orang melakukan perbuatan behavier ( perilaku ) munkar seseorang harus memikirkannya “
Allah sehatkan dulu mental dan pemikirannya baru kemudian perilaku atau perbuatan,
“ nah didalam puasa itu kan dianjurkan banyak sholat , yang sholat sunat kalau di kerjakaan di bulan Ramadhan pahalanya sama dengan sholat wajib maka akan berpengaruh pada kekuatan mental”
Lebih lanjut dia menjelaskan bahwa salah satu sumber kesehatan mental itu adalah bahagia karena bahagia ini dalam ilmu psikologi dapat menguatkan ketahanan mental, kesehatan fisik dan kesehatan psikis ,
” bahagia ini adalah pemberian Allah Swt kepada makhluknya yang mau melaksanakan perintah-perintahnya termasuk puasa di bulan Ramadhan ini maka dalam ibadah-ibadah inilah Allah Swt titipkan rasa bahagia kepada hambanya yang bertaqwa, “
Menurutnya untuk mendapatkan kesehatan mental yang sehat di bulan suci Ramadhan ini harus dengan mengamalkan semua perintah-perintah Allah Swt dengan Istimewa dan menjauhi semua larangannya,
” tarawihnya di istimewakan, tadarusnya di istimewakan sampai sedekahnya ,karena kita sudah menganggap bulan Ramadhan ini Istimewa maka ya perbuatan dan ibadah juga harus kita istimewakan maka akan mendapatkan kebahagiaan“
Beliau mengajak pendengar untuk memaksimalkan dan memanfaatkan bulan Ramadhan ini dengan benar sesuai dengan dengan kehendakNya karena belum tentu dapat berjumpa dengan bulan Ramadhan berikutnya.
Wassalam
